En KIHON WAZA, partiendo de formas tradicionales, el
objetivo es estudiar y analizar las técnicas y los conceptos, como base para crear un estándar fundamentado de práctica que permita al alumno participar en entrenamientos más avanzados.
Este entrenamiento, se sigue con el Programa de Pasaje
de Grado, para evaluar la evolución del alumno.
El trabajo de Kihon Waza se realiza sin distinción de graduaciones, porque es la referencia y guía para todos los practicantes de nuestra línea sobre la ejecución correcta y
uniforme de las técnicas.
Esta forma de trabajo nos enseña a redirigir la potencia de
ataque del Uke, a desequilibrarlo, manteniendo el flujo de energía sin interrupción, al tiempo que desarrolla en nosotros la capacidad para ejecutar las técnicas más avanzadas.
Por eso, se deben entrenar repetidamente estos movimientos
hasta que queden profundamente fijados en el cuerpo, para que entonces podamos ejecutar las técnicas de manera coordinada.
Dentro de KIHON
WAZA, trabajamos algunos entrenamientos como:
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KATA KEIKO –
Entrenamiento de la forma
Se entrena siguiendo toda la secuencia técnica con la colaboración del compañero que hace de Uke.
Esta forma es estática (a un paso, para aprender a desplazarse) y Uke debe atacar sinceramente, con técnica y potencia moderada, siguiendo a Nage pero conservando la
intención de ataque.
Aquí trabajamos en Tachi Waza (Uke y Nage de pie); Hanmihan Tachi Waza (Uke de pie y Nage de rodillas) y Suwari Waza (Uke y Nage de rodillas).
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NAGARE KEIKO - Entrenamiento fluido
Se busca la ejecución de las técnicas de manera continua, con cambios de velocidad pero sin interrupciones. Se trabaja en forma Omote/Ura y los ataques pueden realizarse tanto desde la
guardia con pierna adelantada y/ó con pierna atrasada.
Dentro de NAGARE KEIKO incluimos
Kaeshi Waza (contratécnicas) y Renzoku Waza
(encadenamiento de técnicas), por ejemplo.
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DORYOKU KEIKO - Entrenamiento dinámico
Es la forma dinámica y complementaria de KATA KEIKO, con Nage y Uke en continuo movimiento.
Uke ataca rápido y potente, mientras que Nage debe realizar una resolución y ejecución rápida, pudiendo aplicar variantes.
En Kihon Waza,
también realizamos el trabajo de Buki Waza (técnicas con armas):
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Bokken - Espada de madera
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Jo - Palo
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Tambo - Palo corto
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Ni Tambo - Dos palos cortos
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Tanto - Cuchillo
